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Bodyfit - HIIT, Zirkeltraining, Aerobic

Mittwoch 18:45 – 19:45

 

Einfach mal auspowern! 

 

Bei einem abwechslungsreichen Programm kommen wir mittwochs ordentlich ins Schwitzen und gehen auch mal an unsere persönlichen Grenzen. Zum Beispiel beim HIIT-Training einem hoch intensiven Intervalltraining. Beim Zirkeltraining bauen wir in der Halle unterschiedliche Stationen auf, an denen wir unterschiedliche Muskelgruppen trainieren oder unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen. Elemente aus dem Aerobic Bereich werden auch immer wieder aufgegriffen. Wir arbeiten in einigen Stunden nur mit unserem eigenen Körpergewicht oder nutzen auch ein breites Spektrum an unterschiedlichen Trainingsgeräten wie Matten, Bällen, Flexi-Bar, Brasils, Hanteln, Steps, Balancekissen...

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