Einfach mal auspowern!

Bei Bodyfit steht ein abwechslungsreiches und effektives Training im Mittelpunkt. Jeden Mittwoch kommen wir gemeinsam ins Schwitzen und fordern unseren Körper auf unterschiedliche Weise heraus. Das Programm ist vielseitig und kombiniert verschiedene Trainingsmethoden wie HIIT (hochintensives Intervalltraining), Zirkeltraining und Elemente aus dem Aerobic-Bereich.

Beim Zirkeltraining werden unterschiedliche Stationen aufgebaut, an denen gezielt verschiedene Muskelgruppen gestärkt oder das Herz-Kreislauf-System aktiviert wird. Mal wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, mal kommen verschiedene Trainingsgeräte wie Matten, Bälle, Flexi-Bars, Brasils, Hanteln, Steps oder Balancekissen zum Einsatz.

Das Training bietet eine gute Mischung aus Kraft, Ausdauer und Koordination – jeder kann in seinem eigenen Tempo mitmachen und individuell an seine Grenzen gehen.

Unsere Gruppe im Überblick

Wir treffen uns immer in der Turnhalle Oberfischbach.