Neu im Programm: Body Mobility
Wir erweitern unser Angebot um einen neuen Kurs für alle, die gezielt an ihrer Beweglichkeit und Körperhaltung arbeiten möchten. Wenn du einen Ausgleich zum Alltag suchst, deine Gelenke mobilisieren und deine Tiefenmuskulatur stärken willst, ist diese Stunde genau das Richtige für dich.
Das funktionale Training kombiniert Mobilitätsübungen mit Stabilisationseinheiten. Im Fokus stehen die Stärkung der tiefliegenden Muskelgruppen, die Verbesserung der Flexibilität und das kontrollierte, ruhige Ausführen der Bewegungen. Das Training fördert eine gesunde Körperhaltung und hilft, Verspannungen effektiv vorzubeugen.
