Was ist Yoga?

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr.

 1. Das Wort Yoga, manchmal auch "Joga" geschrieben, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

2. Yoga umfasst auch die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.

Wer kann Yoga üben?

Grundsätzlich kann jeder Yoga üben: Kinder und Senioren, Frauen und Männer, Gesunde und Erkrankte. Denn je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände können Übungen angepasst werden.

Was bringt mir Hatha Yoga?

"Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen  und Atemübungen."

• Verbesserung von Nackenschmerzen
• Reduktion von Rückenschmerzen
• Reduktion von Stress und Anspannung
• Verbesserung des Schlafes
• Reduktion der Medikamente bei hohem Blutdruck
• Beruhigung des Herzschlages bei Herzrhythmusstörungen
• Weniger Entzündungen im Körper
• und vieles mehr

Was bringt mir Yin Yoga?

„Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird.“

• Ist ein ideales Training für die Faszien
• Verbessert die Regeneration
• sorgt für bessere Beweglichkeit
• hat positive Wirkung bei Rückenschmerzen
• hat positive Wirkung bei Stress und Burn-Out
• entspannt Körper, Geist und Seele
• kann Cellulite lindern
• und vieles mehr

Unsere Gruppe im Überblick

Aktuelle Preise

*Preise gelten jeweils pro Übungsstunde

Ansprechperson

Sabine Held

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